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网球发球时的身体跃起与鞭打

  • 产品时间:2024-05-06 03:51
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简要描述:五一小长假,网球业余玩家们大多湧向久违的网球场。他们握起球拍要找回曾经的感觉,一般会发现,最易让人感觉生疏的就是自己的发球动作了。常说拳不离手、曲不离口。 大家都宅了那么长时间,即使可以在小区里对墙练习击球手法,场地就那么大,螺丝壳里做道场,又怎么好练发球呢?如今回到场地上,便只能常温常新了。所谓发球时的身体跃起和鞭打,一个指身体下部即腿脚,一个是上部即指手臂,这样还是分开说为好。 记得教练在教我们学发球时,强调的最多的是身体上部动作,而很少会要求我们的腿脚的。...

详细介绍
本文摘要:五一小长假,网球业余玩家们大多湧向久违的网球场。他们握起球拍要找回曾经的感觉,一般会发现,最易让人感觉生疏的就是自己的发球动作了。常说拳不离手、曲不离口。 大家都宅了那么长时间,即使可以在小区里对墙练习击球手法,场地就那么大,螺丝壳里做道场,又怎么好练发球呢?如今回到场地上,便只能常温常新了。所谓发球时的身体跃起和鞭打,一个指身体下部即腿脚,一个是上部即指手臂,这样还是分开说为好。 记得教练在教我们学发球时,强调的最多的是身体上部动作,而很少会要求我们的腿脚的。

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五一小长假,网球业余玩家们大多湧向久违的网球场。他们握起球拍要找回曾经的感觉,一般会发现,最易让人感觉生疏的就是自己的发球动作了。常说拳不离手、曲不离口。

大家都宅了那么长时间,即使可以在小区里对墙练习击球手法,场地就那么大,螺丝壳里做道场,又怎么好练发球呢?如今回到场地上,便只能常温常新了。所谓发球时的身体跃起和鞭打,一个指身体下部即腿脚,一个是上部即指手臂,这样还是分开说为好。

记得教练在教我们学发球时,强调的最多的是身体上部动作,而很少会要求我们的腿脚的。以至于有些业余玩家,发球前屈膝下蹲,发球时两腿都没打直,双脚像被钉子钉在原地上。更别说发球后,人的身体要有一只脚进入底线,你的腿都没迈进场。

这说明,你根本就没发上力,尽管你上部即双手动作都不差。我们常常讲要用身体击球,同理,发球更需要使用身体的力量,因为身体就是发球链条的整个部分。发球时也不能忘了——击打网球的力量,主要来自于我们腿脚蹬地时地面的反作用力。在开始发球前,要采取稍微面向侧面的站立姿势,然后在击球过程中转向球。

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我们屈膝蹬地让身体跃起的力量,是带转体向上向前的,这相当于我们平时击打网球时身体前冲的力,作用很大。极好地配合了持拍手向上向前用力挥拍。而这样在身体落下时,我们自会有一只脚会踏入底线内。


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